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Cinema, museu e teatro fazem bem à saúde? O que estudos sobre envelhecimento encontraram
Ir ao cinema, visitar um museu, assistir a uma peça ou a um concerto pode ser mais do que um programa agradável.…
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Pequenas mudanças na rotina podem melhorar sua saúde? O que estudos recentes mostram
Quando pensamos em cuidar melhor da saúde, é comum imaginar uma mudança enorme: começar a treinar todos os dias, cortar vários alimentos…
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Bem-estar em casa: por que o design do ambiente entrou na conversa sobre saúde e rotina
Iluminação, organização, silêncio e áreas de convivência passaram a ser vistos menos como luxo e mais como parte da rotina diária. A…
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Dormir bem pode ajudar você a viver mais? Entenda a relação entre sono e longevidade
Você provavelmente já ouviu que dormir bem faz diferença para o humor, a energia e a concentração. Mas será que o sono…
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5 Personal Trainers / Influenciadores para seguir em 2023
Se você está procurando uma maneira eficaz de atingir seus objetivos nos treinos, considerar a contratação de um personal trainer pode ser…