Bem-estar
-
Dieta low carb aumenta o colesterol? Entenda por que o LDL pode subir
Uma nova análise do estudo DIETFITS sugere que a predisposição genética pode tornar algumas pessoas mais sensíveis ao aumento do LDL em dietas low…
-
Como se proteger da poluição do ar
Em dias de fumaça, queimadas ou trânsito intenso, é comum olhar para o céu e perceber que o ar parece mais pesado. Mas a…
-
Quanto tempo de musculação por semana pode ajudar na longevidade?
Um estudo de longo prazo associou até duas horas semanais de treino de força a menor risco de morte. Saiba interpretar os…
-
Microaventuras: 8 ideias simples para sair do automático no fim de semana
Você não precisa viajar longe para viver algo diferente. Veja ideias de microaventuras simples para explorar o bairro, a cidade e a…
-
Por que ter um hobby sem objetivo pode fazer bem à rotina
Você não precisa de produtividade, monetizar ou publicar tudo o que gosta de fazer. Entenda por que hobbies sem objetivo podem ser…
-
O lugar onde uma mulher vive pode influenciar a saúde do coração?
Quando pensamos em prevenir doenças do coração, é comum lembrar de alimentação, atividade física, sono e consultas médicas. Tudo isso importa. Mas…
-
Cinema, museu e teatro fazem bem à saúde? O que estudos sobre envelhecimento encontraram
Ir ao cinema, visitar um museu, assistir a uma peça ou a um concerto pode ser mais do que um programa agradável.…
-
Baixa umidade no inverno: como proteger pele e vias respiratórias nos dias secos
Tempo seco pode irritar pele, olhos e vias respiratórias. Veja cuidados práticos para atravessar o inverno com mais conforto e saiba reconhecer…
-
Sleepmaxxing: quando a busca pelo sono perfeito começa a atrapalhar o descanso
Relógios inteligentes, anéis, aplicativos e colchões conectados prometem mostrar quanto dormimos, em que fase do sono passamos mais tempo e até qual…
-
Bicarbonato no esporte: por que o assunto voltou e o que a evidência realmente sustenta
O bicarbonato de sódio reapareceu no radar de corredores e praticantes de endurance, impulsionado por produtos novos, relatos de atletas de elite…
-
Massagem, recuperação e autocuidado: como o tema está mudando na conversa de bem-estar em 2026
Em 2026, a massagem aparece com mais força no debate sobre recuperação, relaxamento e autocuidado integrado. Entenda o que é tendência, o…
-
Bem-estar em casa: por que o design do ambiente entrou na conversa sobre saúde e rotina
Iluminação, organização, silêncio e áreas de convivência passaram a ser vistos menos como luxo e mais como parte da rotina diária. A…